การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดี ต้องมาจากการนอนหลับสบาย การกินอาหารที่มีคุณภาพ ถ้าเรารู้จักและเลือกกินแต่สิ่งที่ดีมีประโยชน์ โดยเฉพาะ อาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็จะไปช่วยรักษาและป้องกันการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น ไม่ทานมันก็ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ทานผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะๆก็ช่วยชะลอหรือป้องกันโรคมะเร็ง และอื่นๆ เมื่อคนเรามีสุขภาพที่ดี ก็ทำให้สามารถคิด วางแผน และทำสิ่งต่างๆออกมาได้ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ”เริ่มต้นวันนี้ด้วยการดูแลร่างกาย เพื่อก้าวต่อไปในการอยู่อย่างมีสุขภาพที่ดี
เรามีการแจกภาพต่างๆมากมายผ่านทาง Facebook อีกด้วย สามารถติดตามได้ที่ลิงก์ด้านล่างเลยครับ
เรายังมีกลุ่มเฟสบุคซึ่งจะมีการนำเสนอภาพพิเศษทุกอาทิตย์หากมีความสนใจสามารถเข้าร่วมได้ที่
กิน อาหารดีๆ
ออกกาลังกาย
นอนดี ง่วงนอนจัง
สุขภาพดี
นอกจากนี้เรายังมีภาพอิลลัสเตรชั่นอีกมากมายให้ทุกคนได้เลือกที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น