โยคะคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร เป็นคำถามที่เรามักได้ยินบ่อยๆ และหลายคนก็คิดว่าโยคะคือการยืดและการกำหนดลมหายใจ ซึ่งจริงๆแล้วโยคะให้มากกว่านั้น โยคะเป็นศาสตร์ที่ช่วยทั้งด้านสรีระและจิตใจ ช่วยลดความเครียด ทำให้เรามีรูปร่างที่ดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ยืดหยุ่น และสิ่งที่สำคัญก็คือทำให้เรามีสุขภาพดี ไม่เจ็บป่วยง่าย
มาเล่นโยคะด้วยกันเถอะครับ
มาเล่นโยคะด้วยกันเถอะครับ
เรามีการแจกภาพต่างๆมากมายผ่านทาง Facebook อีกด้วย สามารถติดตามได้ที่ลิงก์ด้านล่างเลยครับ
เรายังมีกลุ่มเฟสบุคซึ่งจะมีการนำเสนอภาพพิเศษทุกอาทิตย์หากมีความสนใจสามารถเข้าร่วมได้ที่
โยคะท่านั่งขัดสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้า-ออก
โยคะท่าต้นไม้
โยคะท่างู
โยคะท่าสุนัข
นอกจากนี้เรายังมีภาพเงาอีกมากมายให้ทุกคนได้เลือกที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น